Şeker hastalığından korunmaya Yararlı Ceviz Şeker hastalığının gelişiminde günlük beslenme alışkanlıkları ve yaşam şeklinin önemli bir rolü olduğu biliniyor. Deneysel ve klinik araştırmaların yanı sıra toplumların beslenme alışkanlıklarını inceleyen epidemiyolojik çalışmaların sonuçları, antioksidanlar bakımından zengin, doymuş yağ ve trans yağlardan uzak bir beslenme şeklinin şeker hastalığından korunmak için önemli olduğunu gösteriyor. 
Bu bakımdan çoklu doymamış yağ asitleri bakımından zengin kuruyemişlerin tüketilmesi öneriliyor. Şeker hastalığından korunmaya Yararlı Ceviz Cevizin kanser hastalığını tedavi ettiği söylenemez. Fakat kanser hastalığına neden olan faktörleri ortadan kaldırabiliyor veya hastalığa yakalanma riskini azaltabiliyor. Düzenli bir şekilde ceviz tüketimi dolaylı olarak kansere karşı metabolizmanın direncini arttırıyor.
—
—
Şeker hastalığından korunmaya Yararlı Ceviz Diyabet hastalığında karşılaşılan en sık sorun kan şekerinin yükselmesidir. Ceviz ise kan şekerinin makul seviyelerde kalmasına yardımcı olmaktadır. Böylece diyabet hastalarının kalp hastalığına da yakalanma riskini düşürmektedir. Şeker hastalığından korunmaya Yararlı Ceviz Journal of Alzheimer’s Disease’de yayınlanan hayvanlar üzerinde yapılan yeni bir araştırmaya göre, ceviz tüketiminin Alzheimer hastalığına yakalanma riskini azaltmada, başlangıcını geciktirmede, ilerlemesini yavaşlatmada veya Alzheimer hastalığını önlemede olumlu bir etkisi olduğu açıklandı. Şeker hastalığından korunmaya Yararlı Ceviz Araştırmacılar, cevizdeki yüksek antioksidan içeriğinin fare beynini Alzheimer hastalığında yaygın olarak görülen dejenerasyona karşı korumaya katkı sağladığını ortaya koydu. Ceviz, içerdiği çok sayıda vitamin ve mineral nedeniyle başka besleyici özelliklere de sahip. Şeker hastalığından korunmaya Yararlı Ceviz Ayrıca ceviz, önemli bir alfa-linolenik asit (ALA) kaynağı (28 gram başına 2,5 gram) ile kalp ve beyin sağlığı için önemli 3,4 bir yağ asidi olan omega 3 içeren tek yemiş türüdür. Şeker hastalığından korunmaya Yararlı Ceviz Omega yağ asitleri, E vitamini, demir ve çinko minerallari cevizde bulunan ve saçlara ve cilde iyi gelen maddelerden bazılarıdır. Bunların yanında ceviz, H vitamini ve B7 vitamini olarak da bilinen biyotin vitaminini içermektedir. Şeker hastalığından korunmaya Yararlı Ceviz Saçları ve tırnakları güçlendirdiği, cildi güzelleştirdiği için “güzellik vitamini” de denen biyotin, kozmetik ürünlerde sıklıkla kullanılır. Bu sebeplerden, cevizin saçların uzamasını ve dolgun olmasını sağlayacağını, cilde canlılık vereceğini düşünebiliriz. Uykusuzluğa İyi Gelebilir Şeker hastalığından korunmaya Yararlı Ceviz Ceviz dikkate değer miktarda melatonin içeren birkaç besin maddesinden biridir.
—
—
Melatonin, güçlü bir antioksidan olduğu gibi uykuyu düzenleyen hormondur ve sağlıklı bir insanda gece melatonin seviyesi yükselir. Cevizdeki melatoninin kana geçtiği bilinmektedir ama bunun uyku üzerindeki etkisi veya uyku için ne kadar ceviz yemek gerektiği konusunda kesin bir bilgiye sahip değiliz. Yine de cevizin uykusuzluğa iyi gelme ihtimali vardır. Şeker hastalığından korunmaya Yararlı Ceviz şeklinde olmasıyla bir alakası var mı, bilmiyoruz ama ceviz beyne adeta doping yapan bir yiyecek. Bu aslında hiç şaşırtıcı değil zira cevizdeki B6 vitamini, manganez ve omega-3 yağ asitleri, beyin ve sinir sisteminin çalışmasına olumlu etki yapan maddeler. Kısa süre önce ABD’de yapılan bir araştırma ise cevizin gerçekten algıyı ve hafızayı güçlendirdiğini somut olarak ortaya koymuş. Şeker hastalığından korunmaya Yararlı Ceviz deneyde, çeşitli yaşlarda 20 bin kişiye zeka testleri uygulanmış ve düzenli olarak ceviz de dahil fındık fıstık tüketen kişilerin hafızalarının daha güçlü olduğu ve daha hızlı tepki verdikleri ortaya çıkmış. Çerez olarak sadece ceviz yiyenler ise en iyi sonuçları almış. Yani bütün fıstık türü gıdalar beyni kuvvetlendiriyor ama en etkili olanı ceviz. Şeker hastalığından korunmaya Yararlı Ceviz eğer hayatınız boyunca tek bir çeşit kuruyemiş yiyebilecek olsaydınız, cevizi seçmek çok mantıklı olurdu. Sadece tadından dolayı değil, cevizle ilgili yapılan pek çok araştırma kabuklu yemişler arasında cevizin seçkin bir yeri olduğunu gösteriyor. Tabi ki her gıdanın ayrı faydaları var ve hepsinden yemek gerek ama cevizin faydaları, rakiplerini geride bırakıyor gibi.
Cevizi bu kadar özel yapan nedir, görmek için besin değerinden başlayacağız. Şeker hastalığından korunmaya Yararlı Ceviz süre sonunda ceviz yiyenlerin damarlarının daha iyi durumda olduğu görüldü. Ama asıl şaşırtıcı olan ceviz yiyenlerin aldıkları fazladan kaloriye rağmen bel ölçülerinin azalmasıydı. Yani ceviz bırakın kilo aldırmayı, zayıflatıcı bir etki göstermişti. Birkaç yıl önce yapılan bir deney cevizin insanları zayıflatmasına dair ilginç sonuçlar ortaya çıkarmış. Deneyin asıl konusu cevizin insanlarda damar fonksiyonu üzerindeki etkisiydi. Şeker hastalığından korunmaya Yararlı Ceviz bunun için normalin üzerinde kilolu gönüllüler seçildi. 8 hafta boyunca bir grup istediğini yerken öteki grup hergün belli miktar ceviz yemek kaydıyla yine istediğini yedi. Yarısından çoğu yağdan oluşan bir yiyecekten beklenmeyecek bu zayıflatma özelliği aslında tüm fındık fıstık cinsiçerezler için geçerli. Araştırmacılar, çalışmada saptanan davranışsal semptomların iyileşmesinde ALA’nın bir rolü olabileceğini ileri sürüyor. Şeker hastalığından korunmaya Yararlı Ceviz Saçları ve tırnakları güçlendirdiği, cildi güzelleştirdiği için “güzellik vitamini” de denen biyotin, kozmetik ürünlerde sıklıkla kullanılır. Bu sebeplerden, cevizin saçların uzamasını ve dolgun olmasını sağlayacağını, cilde canlılık vereceğini düşünebiliriz. Şeker hastalığından korunmaya Yararlı Ceviz Uykusuzluğa İyi Gelebilir Ceviz dikkate değer miktarda melatonin içeren birkaç besin maddesinden biridir. Melatonin, güçlü bir antioksidan olduğu gibi uykuyu düzenleyen hormondur ve sağlıklı bir insanda gece melatonin seviyesi yükselir. Cevizdeki melatoninin kana geçtiği bilinmektedir ama bunun uyku üzerindeki etkisi veya uyku için ne kadar ceviz yemek gerektiği konusunda kesin bir bilgiye sahip değiliz. Şeker hastalığından korunmaya Yararlı CevizYine de cevizin uykusuzluğa iyi gelme ihtimali vardır. Omega yağ asitleri, E vitamini, demir ve çinko minerallari cevizde bulunan ve saçlara ve cilde iyi gelen maddelerden bazılarıdır. Bunların yanında ceviz, H vitamini ve B7 vitamini olarak da bilinen biyotin vitaminini içermektedir. Bilim adamlarına göre bunun iç sebebi var.
İndeks: Ceviz, Kalsiyum, Demir, Çinko, Magnezyum, Fosfor, Bakır, Selenyum, Manganez, Cild, Saç, A vitamini, C vitamini, Ceviz Yaprağı, K vitamini, Terleme, B6 vitamini, Folik asit, Tiamin, Kalp, Kanser, Göz, Beyin, Bağırsak, Cilt, Antiseptik, Diş, Felç, Polyphenol, Potasyum, Bağsur, Yanık, Mikrop, Zatüre, Bayılma, Sindirim Sistemi, Damar, Kilo, Uykusuzluk, Antioksidan, Kan Basıncı, Astım, Yağ, Vitamin, Mineral, Su, Diyet, Kolesterol, Bağışıklık, Kan Şekeri, Kemik,
—
—
.
http://naturlebens.com/kas-agrilarina-uykunun-ve-dinlenme-etkisi/
Bilgi kaynaklarımız:
www.google.com
www.faydaliyasam.com
www.naturlebens.com
www.humancurative.com
www.bitkiveinsan.com
www.enerjistmasor.com
.
—
—
—
—
—
—
