Bağışıklık sistemini koruyan Brokoli de C vitamini, beta-karoten ve diğer vitaminler ve mineraller, özellikle selenyum, bakır, çinko, fosfor bulunmaktadır. Bu bileşikler bulunan güçlü derecede enfeksiyonlardan koruyabilir ve harika bağışıklık sistemi sağlayabilme özelliği vardır. Brokoli, lahanagiller familyasından küçük, yeşil renkte, yumrular halinde ve çiçeksi görünümü olan bir sebzedir. Bağışıklık sistemini koruyan Brokoli göğüs kanseri, rahim kanseri, prostat kanseri ve akciğer, kolon, karaciğer, böbrek gibi çeşitli iç organların kanseri ve bağırsak dahil olmak üzere birçok kanser türü için doğal bir ilaç olduğu kanıtlanabilir.
—
—
Brokoli vücuttaki ekstra östrojeni kaldırdığı için özellikle meme kanseri ve rahim kanserine oldukça yarar sağlamaktadır. Bağışıklık sistemini koruyan Brokoli glukorafaninin, diindolylmethane, beta-karoten, selenyum ve vitamin C, vitamin A ve vitamin E, çinko, potasyum ve aynı zamanda anti-kanser iyi olan bazı amino asitler gibi diğer besinler açısından oldukça güçlü anti-kanserojen bileşiklerini içerisinde barındırmaktadır. Bağışıklık sistemini koruyan Brokoli Brokoli büyük çiçek başlarına sahiptir, bir ağacın yapısı gibi kalın, yenilebilir dışarıya doğru dallanan, genellikle yeşil renkli olan ve sapları çiçek başlarının kitle yaprakları ile çevrilen bir tür sebzedir. Brokoli benzeyen karnıbahar da aynı türün farklı bir çeşididir ve akdeniz iklimi ya da benzeri iklimlerde yetiştirilebilir. Bağışıklık sistemini koruyan Brokoli C vitamini, sülfür ve bazı aminoasitlerin varlığı brokolinin çok iyi bir detoksifikasyona neden olmasını sağlamaktadır. Brokoli, toksinler ilgili bazı sorunlar için birebir yardımcıdır. Örneğin, kan temizleyicidir ve vücuttan ürik asit gibi serbest radikalleri uzak tutarak toksinlerin atılmasına yardımcı olur, kaşıntı, döküntü, gut, artrit, romatizma, böbrek taşı, egzama ve sertleşmesi gibi cilt hastalıkları içinde bir detoks etkisi yaratmaktadır. Bağışıklık sistemini koruyan Brokoli Fiber, C vitamini ve kalsiyum bakımından zengin olan brokoli toksinlerin vücuttan atılmasını hızlandırmaktadır. Yüksek miktarda lif içermekte olan brokoli bağırsaklarda biriken yemek artıklarının temizlenmesine de etkin bir şekilde yardımı olurken Glucoraphanin, gluconasturtiian ve glucobrassicin bileşenleri ile karaciğer enzimlerini dengeleyerek karaciğer detoksu sağlamaktadır. Bağışıklık sistemini koruyan Brokoli İlk olarak İtalya’da ortaya çıkmış olması nedeniyle bu sebze İtalya ile özdeşleşmiştir. Brokolinin dünya üzerinde tanınması ve yayılması 1900’lü yıllarda olmuştur. Günümüze gelindiği zaman brokoli her ne kadar en popüler sebzeler listesinde üst sıralarda yer almaktadır.
—
—-
Bağışıklık sistemini koruyan Brokoli parlayan ve cildinizi genç tutmaya yarayan betakaroten ve C vitamin gibi uzman antioksidanlar bakımından oldukça zengindir. Bunların yanı sıra brokolinin diğer yardımcıları B vitamini, E vitamini (cilt dokularını canlandırılması sırasında cildinize ve saça parlaklık verir), A ve K vitaminleri, omega üç yağ asitleri, amino asitler ve folattır. Bağışıklık sistemini koruyan Brokoli Hepsi cildiniz için çok iyi yardımcıdır ve cildinizi sağlıklı ve parlak bırakır. Dahası brokolide önemli miktarlarda bulunan bitkisel besinler güneşe maruz kalmanın olumsuz etkilerini tersine çevirmektedir. Bağışıklık sistemini koruyan Brokoli Bunlardan birincisi hücre yapısını korumasıdır ve bu nedenle kanserli hücrelerin onarılmasına veya yayılmasına engel olmaktadır. İkinci olarak elde edilen sonuç ise vücudun iltihaplanmasını önleyen bir ürün olmasıdır ve son olarak serbest radikallerle mücadele ederek vücudun çeşitli hastalıklara karşı direncini arttırmaktadır. Bağışıklık sistemini koruyan Brokoli Yapılan çeşitli çalışmalarda brokolinin sağlık üzerinde güçlü ve yararlı etkileri olduğunu göstermektedir. Brokolinin cilt ve saçlara iyi gelmesi, kalp sağlığını koruması ve sindirime yardımcı olması gibi çeşitli faydası bulunmaktadır. Bu bitkinin sağlık ve insan vücudu açısından faydaları 10 madde halinde yazımızın devamında sizler için alt başlıklar şeklinde açıklanarak düzenlenmiştir. Bağışıklık sistemini koruyan Brokoli Ancak brokolinin içerisinde bulunan vitamin ve mineralleri kaybetmemesi için doğru pişirilmesi oldukça önemlidir. Brokoli lif, C vitamini, beta karoten, folik asit ve çeşitli bir dizi besleyici mineral içermektedir. Daha birçok yardımcı kaynaklara ev sahipliği etmekte olan brokolinin birçok faydası vardır.
İndeks: Brokoli, sindirim, kalp, damar, bağışıklık sistemi, C vitamini, lif, potasyum, B 6 vitamini, A vitamini, beta karoten, folik asit, A vitamini, E vitamini, çinko, potasyum, detoks, cilt, mide, göz sağlığı,
—-
—
—
—
—
—
—
—
—-
