Badem İskelet ve Kas Sistemine Faydalıdır
İskelet kas sistemi üzerindeki pozitif etkileri ile de iskelet ve kası geliştiren badem yağı mucizesinden faydalanmak gereklidir. Kas ağrılarını dindirir, yorgun olan kaslara güç verir. Aşırı kilolu 100 kadınla yapılan bir başka araştırmada, iskelet ve kası geliştiren badem tüketenlerin, somun içermeyen gruba göre daha fazla kilo verdiğini tespit ettiler. 
Ayrıca bel çevresi 25ve diğer sağlık göstergelerinde iyileştirmeler yapıldı.Yani yağda yüksek olmasına rağmen, badem kesinlikle kesinlikle bir kilo kaybı dostu yiyecek. Bununla birlikte, aşırı miktarda yemek yeme eğilimi olan insanlar için sorunlara neden olabilirler; çünkü bunlar daha “daha çok” olabilir. İskelet ve kası geliştiren badem yağı içerisindeki yoğun faydalı yağlar sayesinde kilo alımını hızlandırır.
—
—
Beyne, böbreklere ve kalbe iyi gelen aromaterapik yağlar içerir. Alzheimer hastalığına yakalanma riskini azaltabilir. Bu konuyla ilgili olarak yapılan birçok bilimsel çalışma iskelet ve kası geliştiren bademin içerdiği birçok besin kaynağının sinir sisteminin genel sağlığını korumak için gerekli olduğunu ortaya koymuştur. Günde 6-7 tane ve düzenli olarak iskelet ve kası geliştiren badem tüketmeniz sağlık açısından birçok fayda sağlayacaktır. Bademin düzenli olarak tüketilmesi, iyi ve kötü kolesterol seviyelerini dengelemeye yardımcı olur Bu özelliği kolesterolün dengesiz seyri sonucu oluşabilecek birçok hastalığa yakalanma riskini azaltır. Diğer bir ifade ile problemi ortadan kaldırarak meydana gelebilecek birçok sağlık probleminin oluşmasına engel olur. İskelet ve kası geliştiren badem içerdiği pek çok vitamin ve mineraller yardımıyla mükemmel bir şifa kaynağıdır. İçerdiği bu maddelerin en önemlilerinden bir tanesi de fosfordur. 
Ayrıca ‘osteoporoz’ gibi yaşa bağlı sorunların başlamasını önlerken, fosfor yardımıyla kemiklerin ve dişlerin dayanıklılığını arttırır. İskelet ve kası geliştiren bademde bulunan doymamış yağlar, protein, potasyum ve kalp sağlığı için önemlidir. Bademin içerdiği E vitamini ayrıca etkili bir antioksidan olmasını sağlar. Bademde bol miktarda bulunan magnezyum kalp krizini önlemeye yardımcı olurken, aynı zamanda kalp hastalıkları riskini azaltır. İskelet ve kası geliştiren badem arter inflamasyona neden olan sorunların etkisini azaltır. Folik asit açısından da iyi bir kaynaktır. Bu nedenle arterlerde yağ leke oluşumuna neden olan homosistein seviyesini azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca, badem arter duvar hasarına karşı güçlü bir kalkan oluşturmak için E vitamini ile destek olur. Bağışıklık sisteminin sağlıklı bir şekilde çalışması için birçok maddeye ihtiyacı vardır. Bu maddelerden bir tanesi de alkalidir. İskelet ve kası geliştiren badem, alkali açısından çok zengin bir besin kaynağıdır. Bu madde bağışıklık sistemini güçlendirmeye yarar. Aynı zamanda çeşitli hastalıklara neden olan sağlıksız koşulları bertaraf eder. Alkali katkısı ile birlikte, E vitamini karışımı ile birlikte iskelet ve kası geliştiren badem güçlü bir antioksidana dönüşür. İşte bu karışım sonucu bağışıklık sisteminde onlarca hatta yüzlerce hastalığa neden olan serbest radikalleri yok eden mükemmel bir antioksidan ortaya çıkar. İskelet ve kası geliştiren badem beslemenin yıldız kimyasal bileşiklerinden ikisi, sağlıklı tekli doymamış yağ asitleri (Zeytinyağında bulunan aynı faydalı yağ türü olan MUFA’lar olarak kısaltılır) ve kalp sağlığını destekleyen ve kardiyovasküler hastalığın etkenlerini önleyen antioksidanlardır. İskelet ve kası geliştiren badem, özellikle antioksidan flavonoidler, bademin derisinde bulunan, arteryel sağlığı iyileştirmek ve iltihaplanmayı azaltmak için E vitamini ile çalışan bitki esaslı bileşikler tedarik etmektedir. 
Badem beslenmesi, arjinin, magnezyum, bakır, manganez, kalsiyum ve potasyum gibi kalp sağlığına yönelik temel besin maddelerini de tutar. Araştırmalar, iskelet ve kası geliştiren bademlerin, özellikle yüksek kolesterol ve diyabetli bireylerde, tutarlı bir “kötü” LDL kolesterol düşürücü etkiye sahip olduğunu gösteriyor. Badem, atardamar duvarlarında oluşabilecek hasarları önlemeye ve tehlikeli plak oluşumuna karşı koruma sağlar. Badem beslenme avantajları, onları kalp krizi ve inme ile ilişkili en büyük risk faktörlerinden üçü kilo alımı ve obezite ile mücadeleye ek olarak, sağlıklı kolesterol ve kan basıncı seviyelerini desteklemek için onları mükemmel bir besindir. Bademin bol miktarda içerdiği E vitamini kanser hastalıklarına yakalanma riskini azaltır ve kalp sağlığını korur. Fındıklar karbonhidratlarda düşük, ancak sağlıklı yağlar, protein ve lif açısından yüksek. Bu onları şeker hastaları için mükemmel bir seçim yapar.
—
—
Bununla birlikte, iskelet ve kası geliştiren bademleri ayıran başka bir şey, magnezyumun olağanüstü miktarıdır. Magnezyum, kan şekeri kontrolü de dahil olmak üzere 300’den fazla bedensel süreçte bulunan bir mineraldir. Magnezyum için önerilen önerilen alım miktarı 310-420 mg’ dır. İki ons iskelet ve kası geliştiren badem, bunun yaklaşık yarısını, 150 mg bu önemli mineralden sağlar. Tip 2 diyabetiklerin% 25-38’inin magnezyum eksikliği olduğu ve eksikliğin düzeltilmesi, kan şekeri düzeylerini önemli ölçüde düşürdüğü ve insülin işlevini geliştirdiği ortaya çıktı. İlginç bir şekilde, şeker hastalığı olmayan kişilerde magnezyum takviyesi yapıldığında insülin direncinde önemli düşüşler olduğu görülmektedir. Bu durum, yüksek magnezyum gıdaların (iskelet ve kası geliştiren badem gibi) metabolik sendromun ve tip 2 diyabetin önlenmesi için faydalı olabilir bunların her ikisi de günümüzde muazzam bir sağlık problemi oluşturmaktadır. Bununla ilgili olarak yapılan araştırmalar E vitamini oranı yüksek olan insanların kalp rahatsızlıklarına yakalanma riski diğer insanlara göre %30-40 daha azdır. Cilt sağlığı açısından iskelet ve kası geliştiren bademin faydaları bilinen bir şeydir. 
Badem yağı masajı genellikle yeni doğan bebekler için tavsiye edilir. Badem sütü ile cilt sağlığını koruyan sabunlar yapılmaktadır ve kozmetik sektöründe çok yaygın olarak kullanılmaktadır. Bademde bulunan potasyum kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur. Ayrıca bol miktarda içerdiği sodyum kan basıncında meydana gelebilecek dalgalanmaları engeller. Kalp sağlığı için kan basıncının önemi büyüktür. Bu yüzden iskelet ve kası geliştiren badem kan basıncını dengelerken aynı zamanda kalp sağlığını korumaktadır. Badem manganez, bakır ve riboflavin içermektedir ve bu maddeler enerji üretimi için metabolizmaya çok yardımcı olurlar. Yolda yürürken bile kolayca bulabilir ve tüketebilirsiniz. Yüksek diyet lifleri içeren iskelet ve kası geliştiren bademin özellikle kolon kanserini önleme noktasına etkili olabileceğini belirtmiştir. Badem özellikle yemeklerden sonra glikoz ve insülin seviyelerinde meydana gelen artışı azaltmak için yardımcı olur. Diyabet hastalarında sık sık yemek esnasında veya yemekten sonra meydana gelen şeker seviyesinin artması sorununu badem giderebilir. Ve şeker seviyesini sağlıklı bir seviyede tutabilir. Hamile kadınlar diyetlerine iskelet ve kası geliştiren badem içmelidir. Fındıkta bulunan folik asit, sağlıklı hücre büyümesi ve doku oluşumunun yanı sıra yenidoğan bebeklerde doğum kusurlarını önlemeye yardımcı olur. Nöral tüp kusurlarına, nöral tüp az gelişmiş veya kısmen fetüste eksik olduğunda oluşur. Folik asit takviyeleri genellikle tüpün doğru gelişimini sağlamak için hamile kadınlara reçete edilir. İskelet ve kası geliştiren bademler, sisteminizin alkalinitesini artırmaya yardımcı olur. Badem, büyük bir alkali madde kaynağı olarak, bağışıklık sisteminizin hastalıkları ve sağlık koşullarını önleme kabiliyetini geliştirir. 
Güçlü bir antioksidan olan E vitamini içeriği yüksektir. Kronik hastalıkları teşvik eden ve vücudun organ sistemine zarar veren zararlı serbest radikaller vücuttan uzaklaştırır. Bu serbest radikaller kalp rahatsızlığı ve kanser gibi önemli hastalıklara neden olabilir. E vitamini eksikliği vücudun enfeksiyonlarla mücadele kabiliyetini olumsuz yönde etkileyebilir. İskelet ve kası geliştiren badem, annelerin ve bebeklerin sağlıklı kalmasına yardımcı olan folik asit içerir. İskelet ve kası geliştiren bademin sağlık açısından birçok faydası vardır. Çağımızın önemli hastalıklarının başında olan stres ve kanser çeşitlerine karşı bünyeyi koruyucu özelliği vardır. Bunun yanında kabızlık, kolesterol, kemik sağlığı gibi birçok konuda ve çok geniş yelpazede insan sağlığına hizmet eder. İskelet ve kası geliştiren badem karbonhidratta düşüktür ve hem protein hem de lif açısından yüksektir. Hem protein hem de lifin tokluğunu arttırdığı bilinmektedir. İnsanlara daha dolgun hissettiriyorlar, bu yüzden daha az kalori tüketiyorlar. 137 katılımcıyla 4 haftalık bir çalışmada günde 1,5 gram (43 gram) iskelet ve kası geliştiren badem porsiyonu açlık ve yemek yemeyi önemli ölçüde azalttı. Pek çok araştırma, fındıkta açlıkla mücadele etkilerini desteklemektedir. Kuruyemişler, vücudun parçalanması ve sindirilmesi zor olan çeşitli besin maddeleri içerir. Fındıktaki kalorilerin yaklaşık% 10-15’i emilmiyor ve yemiş fındık metabolizmasını hafifçe artırabileceğine dair bazı kanıtlar var. Açlık dövüş özellikleriyle birlikte, fıstığın etkili bir kilo kaybı diyetine büyük katkı sağlaması mantıklıdır. İlginçtir, bunu destekleyen bazı kaliteli insan çalışmaları var.
Bunlardan birinde, 3 gram (84 gram iskelet ve kası geliştiren badem) düşük kalorili bir diyet kilo kaybını karmaşık karbonhidratlarla zenginleştirilmiş bir diyetle karşılaştırıldığında% 62 arttırdı. Besinlerin emilimini hızlandırmak için tercihen aç karnına doğrudan badem yiyebilirsiniz. Badem ayrıca solunum bozuklukları, öksürük, kalp bozuklukları, anemi, iktidarsızlık, ve diyabet sorunlarının çözümü için tercih edilebilir. İskelet ve kası geliştiren badem yeni doğan bebeklerde doğum kusurlarını gideren folik asit içerir. Ayrıca, sağlıklı hücre büyümesi ve doku oluşumunu teşvik eder. Doktorlar gebe kadınlara folik asit takviyesini reçetelerde verirler ama badem anne ve bebeğin sağlığını korumak için yeterli derecede folik asit içerir. Birçok araştırma bademin kilo vermeye yardımcı olduğunu ortaya koymuştur. Bademin bağırsak hareketlerini arttırdığı bilinen bir şeydir. Bu özelliği ile daha hızlı kilo vermek isteyenlerin düzenli olarak kullanabileceği nadir besinlerdendir. İskelet ve kası geliştiren bademlerin cildiniz için faydalı olmasının nedenlerinden biri, vücuttan toksinleri atarak pürüzsüz sindirimi kolaylaştırdıklarıdır. Kabızlık, bütün sindirim sürecini rahatsız eder. Lif bakımından zengindir, badem kabızlığın önlenmesine yardımcı olur. Sindirimi hızlandırmak ve bağırsak hareketlerini düzenli tutmak için iskelet ve kası geliştiren badem tüketimi ile birlikte yeterli miktarda su içilmesi önerilir. İskelet ve kası geliştiren badem, çoğu zaman en iyi beyin gıdalardan biri olarak düşünülür . Bademlerin, nörolojik aktiviteyi olumlu yönde etkileyebilen ve bilişsel düşüşü önleyebilen iki önemli besleyici riboflavin ve L-karnitin içerdiği için badem beslenmesi biraz benzersizdir. Demans ve Alzheimer hastalığı da dahil olmak üzere beyin bozukluklarına neden olabilecek iltihaplanma riskinde bir azalma ile bağlantılı olduklarından, yetişkinlerin, özellikle yaşlıların haftada birkaç kez fıstık yemeye teşvik edilmelerinin bir nedeni budur. İskelet ve kası geliştiren badem insan beyninin gelişimi ve sağlığı için gerekli olan birçok elementi ve bileşeni içermektedir. Sadece yetişkinler için değil, çocuklarında beyin sağlığı için faydalıdır. İskelet ve kası geliştiren badem daha çok Türkiye, İran, Suudi Arabistan, Lübnan, Suriye, Ürdün ve İsrail gibi ılıman iklimlerin olduğu ülkelerde yetişir.
Tatlı ve acı badem olarak ikiye ayrılır. Acı badem yağı, yemeklere lezzet katmak için kullanılmaktadır. Tatlı badem ise genelde çiğ olarak tüketilmektedir. İskelet ve kası geliştiren bademin bir yan ürünü olan badem sütü aynı zamanda lezzetli bir içecek ve inek sütüne alternatif besindir. Badem son derece yüksek besin ihtiva eder. E vitamini, kalsiyum, fosfor, demir ve magnezyum açısından zengin bir kaynaktır. Ayrıca, çinko, selenyum, bakır ve niyasin içerir. Diğer bütün türleriyle karşılaştırıldığında besin değerleri ve faydalı bileşenleri ile ön plana çıkmaktadır. Ayrıca içerdiği lifler yardımıyla toksinleri de temizler. İskelet ve kası geliştiren bademin lif açısından zengin olduğunu söylemiştir ve diğer birçok lif açısından zengin olan gıdalar gibi badem kabızlığı önlemeye yardımcı olur. Bununla birlikte sindirim sürecini kolaylaştırır, sindirim sisteminin yorulmasını engeller. Günde 4 veya 5 tane badem yemeniz bile sindirim sisteminizin düzenli bir şekilde çalışmasına yeter. İskelet ve kası geliştiren badem yağı yaygın olarak kozmetik ürünlerinde kullanıldığını hepimiz biliriz. Cilt, saç ve genel sağlığınız için badem yağının yardımıyla harikalar yaratabilirsiniz. Badem yağı, antioksidan açısından zengindir. Bunun yanında E vitamini, yağ ve protein içeriği yüksektir. Bu harika maddelerin günlük kullanımı birçok rahatsızlıkların tedavisini sağlar ve saç, cilt sağlığını korur. A, E ve B vitaminleri açısından zengin olan iskelet ve kası geliştiren badem yağı cilt sağlığını korur, gözenekleri açar, nem düzeyini arttırır. Ciltte meydana gelen tahriş ve iltihabı giderir, kuru ciltleri nemlendirir, daha yumuşak ve pürüzsüz cilt sağlar. 
Göz etrafında oluşan koyulukları veya kararmaları giderir ( göz etrafındaki cilt kısmı). Bunun için bir hafta boyunca badem yağını söz konusu kısımlara uygulayın. Badem yağı, cilt hücrelerinin yenilenmesini sağlar ve yaşlılığı geciktirir. İskelet ve kası geliştiren badem yağı ölü hücreler ve kirli yağlardan cildi temizler. Bunun için bir miktar süt, badem yağı ve limonu karıştırarak cildinize 30 dakika boyunca uygulayın. Bu uygulama cildinizi ölü hücrelerden temizler ve gözenekleri açar. İskelet ve kası geliştiren badem yağı, sedef ve egzama hastalıklarına iyi gelir. Bunun için bir kaşık lavanta yağını badem yağı ile karıştırın ve 20 dakika cilde uygulandığında kaşıntı ve iltihabı giderecektir. Saç sağlığı için de badem yağı mükemmel bir şifa kaynağıdır, saçları kuvvetlendirir, dökülmesini engeller. Haftada sadece bir iki kere saçınıza masaj yaparak iskelet ve kası geliştiren badem yağı uygulamanız yeterlidir. Bunu yaparken sıcak suda havluyu ıslatarak saçlarınızın üzerine koyarsanız daha emilimi daha iyi sağlarsınız. Badem yağı kalp hastalıklarını önler, günlük olarak az miktarda ama düzenli olarak alınabilir. Badem yağı kan basıncını düzenler. Sinir sistemine badem yağının olumlu etkileri vardır. Stresle mücadelede büyük katkı sağlar. Kas ağrılarına iyi gelir, iskelet ve kası geliştiren badem yağı yorgun kaslara yeniden güç kazandırır. Kan dolaşımını arttırır, bebeklerin gelişimine katkıda bulunur. Eğer tadından dolayı süt tüketmeyi sevmiyorsanız badem sütünü tercih edebilirsiniz. Badem sütü sağlık açısından çok önemli olan protein ve kalsiyumu bol miktarda içerir. İçerdiği D ve E vitaminleri birçok açıdan sağlığa faydalıdır. Badem sütü kilo vermeye yardımcı olur, günlük olarak bir fincan iskelet ve kası geliştiren badem sütü tüketilmesi bunun için yeterlidir. Badem sütü kalp sağlığını korur, aynı zamanda içerdiği sodyum kan basıncını düzenler. Badem sütü kemikleri güçlendirir. 
İçerdiği D vitamini ve diğer maddeler kemik sağlığını korur. E vitamini içeren badem sütü bu özelliği ile cilt sağlığına katkıda bulunur. Kan şekerini sağlıklı seviyede tutmaya yardımcı olur. Kasların güçlenmesini sağlayan önemli besinlerden bir tanesidir. Badem yağı sindirim sistemi için faydalıdır. İskelet ve kası geliştiren badem, yemekten sonra glikoz ve insülin seviyelerinde gerici yükselişi önlediği için diyabetik hastalar için özellikle faydalıdır. Büyük şekerli bir yemekten sonra diyabetliler tarafından sıkça karşılaşılan kan şekerindeki tehlikeli artışlara karşı koruma sağlarlar. İskelet ve kası geliştiren badem, glikozun emilimini ve işlenmesini düzenlemek için yardımcı olur. Bademlerin düzenli tüketilmesi, düşük yoğunluklu kolesterolün azaltılmasında, ayrıca insülin hassasiyetini artırarak şeker hastalığını önlemeye yardımcı olur. Sindirim sistemini güçlendirir ve hastalıklardan korur. Çiğ iskelet ve kası geliştiren badem vücudun sağlıklı kalması için gereken birçok vitamin ve mineralleri içermektedir. Günlük olarak tüketilen 35 gramlık çiğ badem vücudun ihtiyaç duyduğu manganezin %35’ini, magnezyumun %20’sini, bakır ve fosforun %15,8’ini karşılar. Ayrıca kalsiyum, demir ve B vitamini içerir. Çiğ badem kalp sağlığı için faydalıdır ve kalp sağlığını korur. 10 yıllık bir araştırma, özellikle iskelet ve kası geliştiren badem yerine yarım avuç fıstığı tüketmenin nörodejeneratif hastalık veya diyabet gibi koşullardan erken ölüm riskini azatlığı görüldü. Çok etkili bir antioksidandır genel anlamda vücut sağlığını korur. Kanserle savaşır, kanser hücrelerinin yayılma hızını azaltır. Çiğ iskelet ve kası geliştiren badem ayrıca antioksidan özelliğinden dolayı cilt sağlığı içinde katkı sağlar. Damar sertliğine karşı etkilidir. Sindirim sistemine yardımcı olur, gaz problemlerini çözebilir. Zayıflamaya yardımcı olur, bağırsakları hareketlendirir. Kemik sağlığı için gerekli olan önemli vitamin ve maddeleri karşılar. Acı badem yağının sağlığa faydaları pek bilinmemektedir ve yaygın bir kullanımı yoktur. Belki de yanlış kullanılmasının bazı zararlara neden olmasından dolayı pek tüketilmemektedir. Acı iskelet ve kası geliştiren badem yağı ateş düşürür. Geçici ateş sorunları dışında çok az dozda acı badem yağı kronik ateş sorunlarına da yardımcı olabilir. Acı iskelet ve kası geliştiren badem yağı spazm ve kas ağrılarına iyi gelir. Bağırsak kurtlarını öldürür, çok düşük dozlarda alınmalıdır. 
Mantar ve enfeksiyon hastalıklarına iyi gelir, çok az tüketilmelidir. Acı badem yağı anti kanserojen özelliği kanserle mücadeleye yardımcı olur. İdrar söktürücüdür. Acı badem yağı aynı zamanda bağırsak hareketini arttırır. Kilo vermeye yardımcı olur. Cilt hastalıklarına karşı etkilidir, su ile inceltilerek cilde uygulanabilir. Acı iskelet ve kası geliştiren badem yağının zehirleyici özelliği vardır ve asla aşırı derecede kullanılmamalıdır. Acı iskelet ve kası geliştiren badem çok ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Çocuklara, yaşlılara ve ilaçlı tedavi gören hastalar asla verilmemelidir. Sağlıklı insanların da doktorlarına danışmadan tüketmelerini önermiyoruz. Badem az miktarlarda ve sürekli olarak tüketildiğinde bir soruna neden olmaz ama aşırıya kaçıldığında bazı sağlık sorunlarına yol açabilir. Bunlardan bilinen bazıları şu şekildedir; Aşırı iskelet ve kası geliştiren badem veya yan ürünlerinin tüketimi kilo almaya neden olabilir. Günde ortalama 15 badem sağlık için faydalıdır. Antibiyotik kullanan kişiler dikkat etmelidir ve doktorlarına danışarak tüketmelidirler. Çünkü badem yüksek miktarda manganez içerir ve bu özelliği yüzünden antibiyotik ilaçlarının etkilerine müdahale edebilir. İskelet ve kası geliştiren badem yüksek miktarda E vitamini içerir. Badem aşırı miktarda tüketildiğinde, mide bulanması, kusma, baş ağrısı ve ishale neden olabilir. Bazı sağlık uzmanları acı bademin siyanür asidi (HCN) içerdiğini bu yüzden ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceğini söylemektedirler. Bu yüzden acı badem tüketiminde doktorlarınıza danışmanızı öneririz. Modern tıp acı bademin kanserle mücadele eden B17 vitamini içerdiğini söyler ama aynı zamanda zehirleme özelliği vardır. Bunun için doktorunuza danışarak tüketin. İskelet ve kası geliştiren badem veya ürünlerinin aşırı tüketimleri dışında çok ciddi sorunlara neden olacak bir yan etkisinin olmadığını söylemek mümkündür. Fakat acı iskelet ve kası geliştiren badem tüketiminin doktor kontrolü dışında yapılmasını önermiyoruz. Genel olarak bademin bütün varyasyonlarının sağlığa faydalı olduğunu söylemek mümkündür. Sadece aşırı tüketimden kaynaklanan bazı yan etkileri olabiliyor. Bunun için de tüketime dikkat edilmeli ve aşırıya kaçılmamalıdır. Bunun haricinde acı badem tüketimi hakkında okuyucularımızı bir kez daha uyarıyoruz. Çocuklara, yaşlılara veya ilaç kullanan hastalara tüketmelerini asla önermiyoruz. 
Sağlıklı kişilerin de doktorlarına danışarak onların gözetiminde kullanmalarını tavsiye ediyoruz. İskelet ve kası geliştiren badem ağacı pembe ve beyaz çiçekleri açarak badem meyvesini sert kabuk altında koruyan mucizevi bir bitkidir. Diğer kabuklu yemişler gibi besin değeri oldukça yüksektir. Badem Yunanistan, İtalya, Fas, Türkiye, İran, Irak gibi Akdeniz ülkelerinde yetişen ve sağlık için çok faydalı olan bir bitkidir. Ülkemizde de iskelet ve kası geliştiren badem üreticiliği oldukça yaygındır. Datça Bademi ’nin tadı diller destandır. Biz de bu yazımızda badem yağının faydalarını anlatacağız. Badem ve badem yağı içerisindeki A, E ve B vitaminleri, yoğun lifler, antioksidanlar, vücut için gerekli yağ asitleri ve proteinler ihtiva eder. Badem yağı, antioksidan açısından zenginidir bunun yanında E vitamini, yağ ve protein içeriği yüksektir. Badem yağının içeriğindeki yağ asitleri %68 Oleik asit, %25 Linoleik asit, %4 Palmitik asit, %1 Linolenik asit, %1 Palmitoleik asittir. Bu yağ asitleri insan vücudu için esansiyel yağ asitleridir. (Esansiyel yağ asitleri insanın yaşamını devam ettire bilmesi için dışarıdan alması zorunlu olan yağ asitlerinin adıdır.) İskelet ve kası geliştiren badem yağı soğuk pres yöntemi ile elde edilen hafif kokulu, soluk sarı renkli ve ceviz tadında bir bitkisel yağdır. Badem yağı kozmetik ürünlerinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Cilt, saç, tırnak ve genel sağlığınız için badem yağının yardımı ile harikalar yaratılabilir. İskelet ve kası geliştiren badem tatlı ve acı badem olarak iki türü vardır. Tatlı badem çiğ olarak veya kavrulup çerez olarak ve yağı çıkartılarak kullanılır. Acı bademin kavrularak tüketimi uygundur. Acı badem birçok sağlık uzmanı tarafından içerisinde siyanürik asit bulunduğu pek çok makalede yazmaktadır. Siyanürik asidi inaktive etmek için acı iskelet ve kası geliştiren bademin kavrularak tüketimi uygundur.
indeks: Ölüm, Sindirim, Diyabet, Gebe, Bağışıklık, Beyni, Kalp Krizi, Kalori, kan şekeri, İskelet, Kas Sistemi, Badem,
.
http://naturlebens.com/ispanak-goz-sagligini-korur/
.
.
.
.
.
.
http://naturlebens.com/zemzem-suyu-genclestirir/
.
—
—
.
.
.
.
.
.
Bilgi kaynaklarımız:
www.google.com
www.faydaliyasam.com
www.naturlebens.com
www.humancurative.com
www.bitkiveinsan.com.
—
—
—
—
