Bamya Kolesterolü Düşürür
Kolesterolü düşüren Bamya lifli yapıda olan bir sebzedir. Peki bu lifli yapı tam olarak nasıl bir etki sağlar? Bamya gibi lfli gıdaların tüketimi, öncelikle sindirim sistemimize iyi gelmektedir. Lifli gıdalar midede rahat bir sindirim, bağırsaklarda sağlıklı bir emilim sağlar.
—
—
Kolesterolü düşüren Bamya Bamyanın lifli yapısı ise, sadece sindirim sistemine iyi gelmekle kalmaz, aynı zamanda kolesterol seviyelerinin de düzenlenmesine yardımcı olmaktadır.Yüksek kolesterolden dolayı sıkıntı çekiyorsanız ve düşürmeye çalışıyorsanız, bamya gönül rahatlığı ile tüketebileceğiniz bir yiyecektir. Kolesterolü düşüren
Bamya Birçok yiyecek, her ne kadar sağlıklı gözükse de, içlerindeki besin maddeleri sebebi ile kolesterolü tetikleyebilirler. Fakat bamyanın içesinde çok az miktarda yağ bulunmaktadır ve bu sayede tüketilmesinde herhangi bir sakınca yoktur. Kolesterolü düşüren Bamya ebegümecigiller ailesinden olup, genelde sıcak ya da ılık iklimlerde gelişmektedir. Solunum yolunda oluşan ve devam eden bir tür iltihaplanma sonucu, solunum yolu oldukça duyarlı bir hale gelir. Bu durum zaman zaman solunum yolunun daralmasına, yani astım krizlerine neden olmaktadır.
—
—
Kişi astım krizi geçirmeye başladığından daralan soluk borusu nedeni ile rahat nefes alamamaktadır. Kolesterolü düşüren Bamya Bu nedenle oldukça tehlikeli bir rahatsızlık olarak görülmektedir. Peki astım rahatsızlığı bulunanlar bu hastalıkla nasıl baş etmelidirler? Cevap C vitamininde yatmaktadır. Çok az miktarlarda da olsa, C vitamini içeren meyve ya da sebzelerin tüketimi -ki Bamya da içerisindeki C vitamini açısından oldukça zengindir- astım semptomlarının hafifletilmesini sağlar. Bamya, yıllık yetişen bir sebzedir, yani sadece yılın bir dönemi yetişir. Diğer birçok sebze ya da meyvenin aksine, Bamya, henüz olgunlaşmamışken tüketilmelidir.
Fazla olgunlaşmadan toplanan Bamya bekletilmeden taze halde yenmelidir. Kolesterolü düşüren Bamya Bu sebze olgunlaşmaya başladığında katılaşmaya başlar ve yenilebilir olma özelliğini yitirir.Bunun dışında Bamya doğru şekilde kurutularak saklanır ise, daha sonra da rahatlıkla tüketilebilir. Kolesterolü düşüren Bamya Toplandıktan sonra güneş altında bekletilerek kurutulan Bamya, uzun süre muhafaza edilebilir. Bamya, köken olarak Kuzey Afrika bölgesine ait bir sebzedir. Bu coğrafyada yetiştiği için kuraklığa dayanabilir fakat don ya da soğuktan olumsuz bir şekilde etkilenebilir. Kolesterolü düşüren Bamya Ülkemizde yaygın olarak kullanılan Bamya, aslında dünya çapında oldukça popüler bir sebzedir. Türkiye’de genelde Bamyayı bir sebze yemeği olarak ya da içine et katarak pişiririz. Ülkemizde yaygın olmasa da Bamya kızartılarak da tüketilmektedir. Kolesterolü düşüren Bamya Bu sebzenin pişirilme çeşitleri ülkeden ülkeye çeşitlilik gösterir. Her ne kadar bu kadar popüler olduğundan bahsetsek de, Bamyanın bir o kadar da sevmeyeni vardır. Peki o kadar da sevilmediği halde, Bamyanın bu kadar çok tüketilmesinin nedeni nedir? Sorumuzun cevabı basit, Bamya sağlığımız açısından birçok fayda sağlamaktadır. Kolesterolü düşüren Bamya kalori bakımından oldukça düşük sebzeler arasındandır fakat düşük kalorisi aksine besin değerleri açısından oldukça yüksektir. Bu durumda Bamya, düşük kalori diyetlerinin vazgeçilmez bir parçası olur. Ayrıca Bamyanın faydaları sadece bununla sınırlı değildir.
İndeks: Bamya, Astım, Kolesterol,
.
http://naturlebens.com/pancar-kereviz-ve-havuc-suyu-iksiri-kanser-hucrelerini-oldurur/
http://kornisustalari.com/keten-beyaz-bijou-perdeler-ferahliktir/
.
—
—
—
—
.
http://naturlebens.com/kuru-uzum-cinsel-sorunlara-faydalidir/
.
.
Bilgi kaynaklarımız:
www.google.com
www.faydaliyasam.com
www.naturlebens.com
www.humancurative.com
www.bitkiveinsan.com
www.enerjistmasor.com
.
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
